Ein Langhantelset besteht aus einer Stange (2 kg) und Scheiben, je 2 x 5 kg, 2 x 2,5 kg und
2 x 1,25 kg. Diese können je nach Trainingszustand bestückt werden.

Beine, Rücken, Brust, Bizeps, Trizeps, Bauch und Po werden durch Einsatz verschiedener Gewichte und Wiederholungen trainiert und definiert.

Mit antreibender Musik und der Dynamik innerhalb der Gruppe ist Spaß trotz Schweiß und Anstrengung vorprogrammiert!

Der Kurs ist zurzeit ausgebucht, aber Sie können gerne anrufen und sich auf Warteliste setzen lassen. (0174-3231148)